planning a new diet...

mga bro may vegetarian ba dito sa atin kasi kelangan ko malaman kung saan nakaka bili locally ng "textured vegetable protein" or TVP... isa itong protein source sa mga ayaw kumain ng meat... iniisip ko na kasi maging vegetarian nakakita kasi ako kung paano kinakatay ang mga hayop na hinahapag natin sa ating mga hapag kainan...nakakaawa sila...chaka health reasons narin para masa humaba ang buhay trialista ko...

nagbabalak ako mag tokwa nalang pero tangina napanood ko yun imbestigador kanina sa tokwa factory tangina dugyut brads...

pag asa ko nalang itong TVP to substitute for my animal food intake...paging bal tulungan mo ako...

thanks in advance

Di lang protien sa karne pre marami pang iba. Kailangan mo din i substitute yun.

Kung naawa ka sa pagpatay ng mga hayop mag Halal meat ka pre, humane way of slaughtering (painless) plus mas masarap ang karne dahil sa technique ng pagkatay.

Omnivore ang tao base sa patern ng ipin natin. Don't deny your roots hehe eat ham-bur-dyer hehe

bakit si bal? vegetarian ba si bal? anyway, may friend ako nung college na nainfluence ako na itry ang vegetarian diet,
pero pwede ang fish. ang hirap bro, buti sana kung namumuhay kang magisa at ikaw bahala sa fud mo for the whole day,
kaso pag uwi mo ng bahay ulam sa ninyo bistek... pano yun e ang sarap nun.
pagbumisita ka sa kaibigan mo ham sandwitch ang nakalatag. hirap talaga.
tska isa pa kakain ka sa karinderia, gulay oorderin mo, kaso ang pinanggisa taba nag mamoy. ganun din.
hehehe point ko lang hirap talaga...

hehe naiintindihan ko yang sinasabi mo

That's nice to hear Joolz..ako vegetarian ako pero I eat meat hehehe and that makes me a meatytarian hehehe

Joolz before making this diet, be sure na magiging strict ka..and also piliin mo kung anong klaseng vegetarian ka...marami kasing klase iyan..meron yung mga vegetarian na kumakain ng meat ng isda. eto mga examples


Vegan - pure veggies ito bro, kahit mantika ayaw sa pagkain niya

Lacto-vegetarian - some what the same as above pero kumakain ng dairy products like cheese, milk, etc

Ovo-vegetarian - parang lacto rin, ang kaibahan lang e, itlog lang ang kinakaing dairy product

Lactoovo-vegetarian - eto combination ng dalawa

Semi-Vegetarian - ito lahat pwede except meat


Kung napili mo na kung ano ka jan, then start your diet..bro kailangan ng mga grains as substitute for meat proteins...

try mo rin mag log sa mga vegetarian sites..ang alam ko PETA is a world known org ng mga maggugulay search mo... http://www.peta.org

http://www.diabetesdigest.com/dd_nutrition7.htm - one example itong link
about being a vegetarian



PS uy nagpapapayat si Joolz

uy tzard thanks semi vegetarian ang napili ko para makakain parin ng dairy... sarap ng icecream eh

kailangan ko lang tanggalin ang cholesterol sa katawan ko at yun mga excess fats kaya naisipan ko ito...

kumbaga lilinisin ko lang muna ang kaloob looban ng katawan ko medyo pakiramdam ko kasi hindi ako kasing sharp katulad ng dati madali nako mapagod siguro prutas at gulay ang kailangan talga...

problema ko hindi ko alam kung saan bibili netong vegetarian meat na ito...

So kung semi vegetarian pwede pa din mag ham-bur-dyer?

Joolz hanapan kita ng mabilhan.

In the meantime e di increase mo ang mongo consumption mo pre at bawas ka ng meats, may fish ka din. Nga lang may scare pa din sa isda di ba? Pero mura isada pa rin hehe.

Ganito yan pre, gagana yang diet mo pero sasabayan ka ng misis mo minsan minsan otherwise di feasible sa economics ng Pilipino.

Bro kung gusto mo magbawas ng kolesterol sa katawan dapat more fiber intake..nung high blood ako dati, everynight oatmeal lang talaga...iwas sa mga oily and fatty foods...

sarap ng shawarma, french fries, burger, pizza hehehhee

magandang step to joolz..ako din gagaya hehehe..pipilitin kong umiwas sa meat..basta wag lang ako hahainan ng tenderloin, sirloin, tbone hehehe

Tama Pat mas magana pag kasama mo ang misis mo kumain..

Joolz isa pa pala, nabasa ko na ang tokwa, or any food with tokwa or soya content will help decrease the possibilty of having cancer..kaya kung maari, as substitute for meat, ihain na ang tokwang iyan..

favorite kong luto ng tokwa, tofu with toge...gusto ko yung hindi masyado matigas kaya dapat served hot para masarap hehehe

gagawa ako ng bagong thread ha..para sa mga pagkaing gusto natin pero healthy pa din..kung pwede post din kung paano lutuin hehehe

Brad meron pang high fiber maliban sa oatmeal, tulad ng pineapple juice, patatas, kamote.

Mga Brad kung mag shawarma kayo, maliban sa mismong karne ay bawas bawasan nyo ang white sauce ok? taas taas taas ng cholesterol nyan.

Nga pala kung tig P35 ang shawarma most likeley may halong karne ng kalabaw yan. Sa resto ng pinsan ko tig P60 ang shawarma kasi first class ang karne at all beef. Nagturo sa kanya magluto inamin kara-beef ang gamit nya kaya mura pasa nya.

Misis ko nakakawalang gana kasabay hehe konti kumain hahaha

hahahaha..misis ko din, kaya ako ang umuubos ng food hehehe ayun ang taba na ni tzardy boy hehehe

Pat saan bang resto iyan?

Sa Valero pre sa Makati sa likod ng Paseo Center. Sa Valero Carpark -2 yung multi level malapit sa Shell at Citibank

Kung from Edsa ka take :

Buendia
left - Paseo
right - Kalye ng Citibank
left - San Agustin
left - Sedeno (Pabalik na ng Paseo)
left - Valero

Pagka likong pagkaliko din na banda yun sa tabi ng Kitaro at Ministop

@ joolz try mo sir ung meat substitute ng mga sabadista, meron sa isang hospital sa may pasay di ko maalala kung anu name meron silang vegie tocino, tapa and bbq ang alam ko soy based ung mga producto nila, ask ko friend ko na sabadista kung san un post ko kagad pag nakuha ko info.

ok yan sir for health reasons pero did you consider other stuff that are health hazards ei Yosi & toma ako personally the reason why I ride XC/ jog is for me to still eat/drink anything I want syempre in moderation.

Meron veggie meat store dito sa meycauayan. Malapit lang sa spots namin.

Sabi nila Bal matututo kang magluto kung mag-veggie ka.

Soy = mataas ang protein

Sa totoo lang nakakahiya kumain ng meat pag vegan ang kasama/kasabay mong kumakain.

joolz wrote:

problema ko hindi ko alam kung saan bibili netong vegetarian meat na ito...

sa HI-TOP may veggie meat!!! pati hotdog na veggie!!! hehe. sa Quezon ave. yun, malapit sa edsa.

apol wrote:

@ joolz try mo sir ung meat substitute ng mga sabadista, meron sa isang hospital sa may pasay di ko maalala kung anu name meron silang vegie tocino, tapa and bbq ang alam ko soy based ung mga producto nila, ask ko friend ko na sabadista kung san un post ko kagad pag nakuha ko info.

ok yan sir for health reasons pero did you consider other stuff that are health hazards ei Yosi & toma ako personally the reason why I ride XC/ jog is for me to still eat/drink anything I want syempre in moderation.

Manila Sanitarium & Hospital dati ang pangalan.

Sapul si Joolz haha, Yosi+Toma hehe

Ingat lang sa sobrang Tokwa! May effect yan sa katawan natin, prineprevent nyan ang ibat ibang vitamins na kailangan ng katawan na nakukuha natin sa ibang pagkain.

The best ay yung balanced diet. Lahat ng pagkain ay mabuti sa atin, kung balanse. Kung meat ka ngayon eh di vegies ka naman bukas. Di ko rin masabi na dapat lahat ng food groups ay tirahin mo today o ISKARGU (isda, karne gulay) labas mo naman ay over eating.

Pag tinatanggal mo yung isang food group like for example meat, babagal naman ang healing o restoring ng mga muscle tissues mo na nasisira sa trials. Kaya minsan sa ibang tao, mas matagal na sore yung kanyan katawan (na di na kaya ng mga stretching stuff).

Tama si Tzard, kung koleterol ang gustong pababain, high fiber foods. Tsaka bago mag change ng diet dapat pa check muna doctor. Depende kse sa individual kung ano ang katayuan ng health nya. Baka biglang sumipa naman ang Uric acid mo dahil sa sobrang bean type food na masarap like monggo(my favorite).

May isang mag email nga sakin na ang Bananas daw ay very good sa health. Depende rin yun sa tao, kse baka naman sa kaka banana mo ay tumaas ang potassium levels mo, na baka magresult sa Hyper Thyroid.

Balanced diet. Maging conscious lang kung ano ang kinain today at ano naman tomorrow. Pwede mo rin i-plot kung ano meal mo for the whole week. Para mas active, eat ng small amounts tapos miski 5 times a day (mukhang madali pero sobrang hirap lalu na sa first 2 weeks). Nagawa ko ito noon 3 years ago, ngayon hirap na hirap ako bumalik. Wala pang exercise nag loose ako ng 180 to 160 in a month. Yun nga lang nasa 175 na naman ako. FUCK!

Pero maganda itong thread na ito. Gagawin ko ito ulit, as a commitment to trials.

Goodluck!

Tama meck..parang sa buffet iyan..para makakonsumo ka ng tama, hindi dapat loaded agad ang plato..dapat onti lang muna, para matikman mo lahat ng pagkain..

Joolz sa umpisa lang mahirap iyan..makakaya mo yan..lalo na yung first week, dapat kasi hindi biglaan ang pag diet mo, kasi mag sag ang katawan mo, parang may sakit ang kalalabasan mo..hindi ka naman magbi-beach pa bora diba?hhehehe kaya hindi mo kailangan ng crash diet..dapat gradual ang diet bro...parang trials, may prerequisite..if you like talaga maging vegetarian, bro unti unti mong alisin ang karne sa plato mo..wag mong biglain..inom ka din ng gatas para add suplement..

Naalala ko dati nung payat pa ako (uhhmmm) strick ako sa kain, no rice sa gabi, tapos sinasabayan ko ng gatas. tapos hindi ako nag kakape, juice o tubig lang..may diet program ako, kaya lang hind ko kaya, nakakasuka, sobra hirap at dami requirements..

Tama si Apol, dapat ikonseder din natin ang lyfestyle.kaya ako tumaba ng solid at lumaki ang tiyan, dahil sa beer at alak, kasi pag shot kami dami pulutan, pagkatapos uminom kain..e minsan sobra ang lasingan kaya hang over kinabukasan, no time to strech your body and sweat your glands...ngayon I drink in moderate amount, tapos minsanan lang..

pero ang pinagtataka ko, bakit kaya hindi lumiliit ang tiyan ko hehehe nag form na ata ito ng isang solid mass kaya ganun..partida bike pa ako hehehe

Crunches lang Tzard ang solusyon sa tiyan. Miski di ka mag pump itry mo na naka v ka sa flat surface ng 1 minute a day, masakit pero it works, gaganda pa ang posture mo. (di ko rin ito ginagawa. hehehe)

Dami ko pa naman nakikitang hardcore road bikers pero ang lalaki ng tyan. Di kse kaya paliitin ng bike ang tyan dude.

Hindi crunches ang solution dyan , lurches+lurches+lurches+lurches and so on and so forth

Yung madalas ko kasama magbike dito, since birth sya veggie. "Energizer Bunny" ang tawag namin sa kanya kasi matagal mapagod yun. Nung umaakyat kami ng bundok meron yun baon na 1 liter na tubig. Sobra2x pa sa kanya yung dala nya kasi pagdating na sa taas nya binabawasan yun, meron pang akay na bike yung lagay na yun --oo dumaan kami sa DH riding

si Bal yan ano?

tama pat SANITARIUM nga ung name nung hospital...pro ung tindahan ng mga SOY PRODUCT is VARONA FOODS leveriza st. , cor san juan st. suke ako dun dati kc nag.pure vegetarian aq 4 3years....sbi kc ng doctor hind dw lhat pwding mag vegtrian? kc ung skin based on spiritual practis. mhirap pro mainam s body en mind.

uuuuy ang daming info!!! salamat mga brads baka one of these days masimulan ko na ang balak ko....

yosi ko 3 sticks a day max...

1 afterlunch

1 sa tambay kela randal

1 bago mag meme sa gabi...

alaws toma COBRA nalang iniinom ko para atleast kakulay naman eh hehehe

hindi naman talaga ako umiinom... napansim ko lang kasi kapag puro gulay kinain ko for a certain period of time ang gaan ng pakiramdam ko at maganda ang schedule ng pagreport ko kay "KUMANDER DORO" (INIDORO) hehehe

thanks sa inputs guys

mura lang daw ang veggie meat na ito may nakakaalam ba kung magkano ito?

patrick wrote:

Hindi crunches ang solution dyan , lurches+lurches+lurches+lurches and so on and so forth

crunches and lurches? no respect hehehe belly rules!!!